我有失眠问题，半夜醒来后无法再入睡，心口也隐隐不舒服，需要怎么办？

那天晚上，我11点上床，1点半就清醒了。心急如焚，想快点睡着，于是手淫了一次。结果，反而更清醒了，直到天亮也没能再次入睡。这种情况并非第一次，平时也有半夜清醒的现象。只是这次，心口有一种隐隐不舒服的感觉，虽然上周刚做过心脏检查，结果显示正常，但仍然让我感到不安。

我决定在京东互联网医院寻求帮助。医生问我是否经常出现这种情况，我坦白相告。医生说，半夜过度兴奋可能是原因之一，但也提醒我反思一下最近是否有什么苦恼。他的话让我陷入深思，最近的确有很多事情让我感到压力和焦虑。

医生建议我起来活动活动，白天不要睡觉。起初我有些抵触，毕竟头晕脑胀，白天不知道该怎么过去。但医生坚持让我起来走走，呼吸新鲜空气，吃个早饭。他的建议让我感到温暖和被关心，于是我决定试一试。

起床后，我走到窗边，深呼吸几口新鲜空气。虽然头还是昏昏沉沉的，但心情却好多了。吃完早饭，我躺在床上，保证卧室环境安静，光线适合。医生叮嘱我不玩手机，我也尽量避免。只是躺着的时候，心口的地方还是有点不舒服，像是一种隐隐的涨感。医生说这是躯体症状，提示我太焦虑了。

我在床上躺了一会儿，不知道自己到底睡着没有。感觉好像是睡着了一小会儿，然后就醒了，之后就处于一个不舒服的状态，躺着没睡着。医生说，自己休息了没有，自己怎么会不知道。我想，他说的对，可能是我太过焦虑，导致自己无法放松。

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要像我一样拖延。健康是最重要的财富，我们都应该好好珍惜。