我记得那天晚上，头疼得像要炸开一样，恶心想吐，整个人都被折磨得不成样子。这种感觉已经持续了好几天，每次都让我痛苦不堪。终于，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生问我是否经常熬夜，我承认自己有时候会熬夜到11点或12点。医生又问我是否失眠多梦，我说不失眠，但偶尔会做梦。医生还问我是否经常低头玩手机或用电脑，我点头承认，工作需要经常使用电脑和手机。

医生听完我的描述后，初步判断可能是脑供血不足引起的头疼。他解释说，熬夜、过度烟酒、工作生活情感压力过大、感冒、贫血、低血压、颈椎劳损、脑血管疾病等都可能导致脑供血不足。我告诉医生之前做过脑补CT和多普勒，结果显示脑血管细，血流快，但吃了药后并没有明显改善，反而从左边疼变成了右边疼，最后两边都开始疼。

医生给了我一些建议，包括劳逸结合、多做户外运动、合理安排作息时间、戒烟戒酒、饮食平淡、禁忌辛辣刺激性食物的摄入等。他还开了几种药物给我，包括养血清脑颗粒、脑心通胶囊和西比灵胶囊，并教我一些颈部按摩和锻炼的方法。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度使用电子设备。同时，我也按时服用药物，并坚持做颈部按摩和锻炼。慢慢地，我的头疼开始减轻，恶心想吐的感觉也消失了。现在，我已经完全恢复了健康，感谢京东互联网医院的医生给我提供了及时有效的帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。