我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。我的右膝关节却像被一只无形的手紧紧攥住，疼痛难忍。这种感觉已经伴随我两年多了，反复发作，累了就疼，有时候甚至坐着起来也会疼。医生说是右膝关节退变，听起来就像一把锈迹斑斑的老锁，已经无法再顺畅地转动。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**。他问我是否有膝关节疼痛，我点头确认。然后他又问我有没有肢体肿胀，我回答没有。接着，他问我疼痛多久了，是反复发作还是一直有。我告诉他已经两年多了，疼痛反复出现，经常性的，累了就疼，有时候坐着起来的时候也疼。他听完后，建议我可以用理疗仪来缓解疼痛。

我问他用什么样的理疗仪比较好，他说能够改善关节的血液循环的都有意义。红外线热敷或电磁热磁疗都可以。我决定买一个试用一下，希望能找到一些缓解的方法。

在等待理疗仪到货的日子里，我开始反思自己的生活方式。也许是我平时不注意休息，或者是工作压力太大，导致了现在的状况。我开始调整自己的生活习惯，尽量避免长时间站立或走路，多做一些膝关节的保健运动。

理疗仪终于到了，我按照说明书上的方法使用起来。每次使用后，我的膝关节都感觉轻松了许多。虽然不能完全治愈我的病，但至少可以让我在日常生活中减少一些疼痛的困扰。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！