我一直认为自己身体健康，直到那天晚上，我在洗澡时无意中摸到了一个小硬块。心跳加速，脑海里浮现出各种可怕的疾病，前列腺癌也在其中。第二天一早，我就匆忙地来到了京东互联网医院，希望能尽快得到专业的解答。

在等待医生的过程中，我的心情异常紧张，手心冒汗，仿佛整个世界都在嘲笑我的无知和恐惧。终于，医生接诊了我。他的语气温和，眼神中透露出一丝安慰，让我稍微放松了一些。

“你好，请问有什么需要咨询的医学问题？”医生问道。我深吸一口气，尽量平静地描述了我的症状。医生听完后，问我是否有其他不适感。我告诉他，除了硬度不如以前外，其他都还好。医生点了点头，开始询问我的生活习惯，包括手淫的频率等问题。

我有些尴尬地回答了医生的问题，心中不禁想起了那些深夜的自慰行为。医生并没有批评我，只是建议我减少手淫的次数，并且多吃一些补肾的食物，如黑豆类和羊肉。同时，他也告诉我，我的症状可能是生理性的，年龄增长也会导致硬度下降。

我松了一口气，但仍然有些担心。医生看出了我的心思，安慰我说：“如果你真的很在意，可以吃一些六味地黄丸或者锁阳固精丸。但是，这需要根据你的体质来判断，不能随便服用。”

我点了点头，决定先从改变生活习惯开始。医生还教了我一些PC肌肉的锻炼方法，告诉我这对提高硬度很有帮助。最后，他建议我每天晚上做一些提肛动作，帮助锻炼PC肌肉。

离开医院后，我感到一丝轻松，但也意识到健康问题不能忽视。从那以后，我开始注意自己的生活习惯，减少手淫的次数，多吃补肾的食物，并且每天坚持做提肛动作。虽然我还没有完全恢复到以前的状态，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会重新找回自信和健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时就医，不要让小问题变成大毛病。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！