我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气一般，沉重而压抑。因为我知道，今天我要去面对一个可能改变我生活的消息。

我来到京东互联网医院，心跳加速，手心微微出汗。医生问我有什么问题，我深吸一口气，开始讲述我的症状：腰下面，屁股上面感觉有筋扯到，弯腰、直身都有一个点需要借力。医生听完后，建议我上传片子以便更好地了解情况。

片子显示，我的腰椎侧弯，骶髂关节增生退变，医生告诉我这主要是骶髂关节炎导致的。我心中一紧，担忧和恐惧开始在我心中蔓延。医生似乎看出了我的不安，安慰我说这并不是什么大问题，只需要适当休息和治疗就可以了。

我问医生，我的腰椎朝向哪里侧弯，是不是我做的姿势问题。医生解释说，主要是劳损和退变导致的，并非单纯的姿势问题。我不禁想起了自己平日里的不良习惯，久坐、不正确的站姿和坐姿等等，是否都是导致我现在状况的原因？

医生建议我减少久坐的时间，多活动，避免弯腰负重，并且可以外用氟比洛芬凝胶贴膏，有消炎镇痛的作用。同时，医生也提醒我，如果症状明显，应该多卧床休息，避免诱因，避免久坐。听完医生的建议，我心中稍微安慰了一些，至少我知道该如何去做了。

在接下来的日子里，我按照医生的建议去做，尽量避免久坐，多活动，注意保持正确的站姿和坐姿。虽然有时候还是会感到疼痛，但我知道这是治疗过程中的一部分，需要耐心和坚持。

回想起那段时间，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅给了我专业的建议和治疗方案，更重要的是，他们给了我信心和勇气去面对和战胜我的病痛。现在，我已经基本恢复正常，虽然偶尔还会有不适，但我知道只要我继续保持良好的生活习惯和注意身体，就一定可以远离疾病的困扰。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是我们最宝贵的财富，千万不要忽视它。希望我的经历可以给你带来一些启示和帮助。