我从小就热爱运动，跑步更是我的最爱。每天早晨，伴随着清新的空气和鸟儿的歌唱，我总是会在公园里跑上几圈。然而，最近的一次跑步却让我付出了惨痛的代价。

那天，我像往常一样在公园里跑步，突然间，我的脚后跟开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我正常的行走。

我开始感到焦虑和恐慌，担心自己的健康出了问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。

医生首先询问了我的具体症状和疼痛位置。我向他描述了脚后跟的疼痛感，并指出了疼痛的具体位置。医生建议我进行休息和冰敷，并且在一周后再次进行评估。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议进行治疗。每天，我都会用冰袋敷在疼痛的脚后跟上，希望能够缓解疼痛。同时，我也开始反思自己的跑步习惯，是否有过度训练或不当的跑步姿势导致了这次的脚后跟疼痛。

一周后，我再次与医生进行了沟通。虽然疼痛感有所减轻，但我仍然不能像以前那样自由地行走。医生建议我再等待一个月，直到疼痛完全消失后再开始跑步。

这段时间里，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视身体发出的信号，直到问题变得严重才开始重视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经开始逐渐恢复跑步，但我也更加注重自己的身体状况，避免再次出现类似的问题。

想问问大家有没有出现过类似的脚后跟疼痛？又是如何处理的呢？