我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的内心却如同一潭死水，平静而又深沉。因为我知道，今天我将面对一个我不愿意承认的现实——乳腺增生。

我坐在电脑前，打开京东互联网医院的页面，心中忐忑不安。点开图文问诊，输入了我的问题：“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”

很快，医生回复了我：“您好！我是京东网络医院普通外科全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务！”他的语气温暖而专业，稍稍安抚了我的紧张情绪。

我告诉他我之前用过这个药，效果还不错。医生问了我一些问题，包括是否有过敏史、肝肾功能是否正常、是否处于妊娠、哺乳、备孕等特殊阶段。我一一回答，心中默默祈祷着一切都正常。

医生建议我购买5盒药，并详细解释了用药注意事项和日常护理方法。他说：“乳腺增生及增生结节是女性常见疾病，与体内激素调节水平相关，症状的轻重也跟个人的心理调节能力及情绪有关。所以除了用药，平时饮食及生活、情绪上调整也很关键的。”

他的话让我深思。是啊，健康不仅仅是身体的健康，还包括心理和情绪的健康。我决定从现在开始，更加注重自己的生活习惯和心态调整。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会做一些简单的扩胸运动，促进局部血液循环。晚上，我会泡一杯热水，放松身心。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量避免辛辣刺激食品及油炸食品。

几个月过去了，我的症状明显缓解了。每当我想起那段时间，总会感慨万千。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也感谢自己，感谢我没有放弃，选择了积极面对和改变。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要逃避。去寻求专业的帮助，调整自己的生活方式，相信你也可以战胜它。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！