我还记得那天，坐在电脑前，突然间头晕目眩，耳鸣声如同一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。这种感觉就像站在悬崖边缘，随时可能坠落。我的手不由自主地扶住了桌子，试图稳住自己摇晃的世界。

我赶紧站起来，想找个地方坐下，结果脚步却像踩在棉花上一样，软绵绵的，完全没有力气。幸好我家里人及时发现了我的异常，立即带我去了医院。医生说我可能是因为长时间伏案工作，导致颈椎压力过大，引起了耳源性眩晕。

在等待检查结果的过程中，我开始回想起过去的生活。每天早出晚归，长时间对着电脑工作，几乎没有时间去锻炼身体。晚上回到家，经常是直接倒在床上，连饭都懒得吃。这样的生活方式，难怪会出问题。

医生建议我去耳鼻喉科做进一步检查，并且要注意休息，避免长时间伏案工作。我也开始反思自己的生活方式，决定从此改变。每天早上，我会花一些时间做瑜伽，放松身心；中午休息时，我会去楼下散步，呼吸新鲜空气；晚上回家后，我会做一些简单的家务活，避免长时间坐着不动。

现在，我的身体状况已经大有改善。虽然偶尔还是会有头晕的感觉，但已经不再像之前那样频繁和严重了。我也更加珍惜自己的健康，开始关注饮食和锻炼，希望能够远离疾病的困扰。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，改变不良的生活习惯，才能真正保护好自己的健康。健康是最宝贵的财富，别等到失去了才后悔莫及。