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锻炼前后喝左旋肉碱和增肌粉,会冲突吗?

锻炼前后喝左旋肉碱和增肌粉,会冲突吗?
发表人:跨界医疗探索者

我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中却充满了焦虑和不安。最近我开始了健身计划,希望能够减脂增肌,但在网上看到的各种信息让我越来越迷茫。锻炼前喝左旋肉碱,锻炼后喝增肌粉,这两种东西会不会冲突?我决定在京东互联网医院上寻求专业医生的帮助。

我打开了京东互联网医院的网站,输入了我的问题,很快就有医生回应了我。医生告诉我,左旋肉碱一般在运动前半小时到一小时左右服用,而增肌粉则是在运动后半小时左右服用。这样做可以避免两种物质之间的冲突,并且可以更好地发挥它们各自的作用。

我有些担心,问医生:“如果我同时服用这两种东西,效果会不会减弱?”医生安慰我说:“一般情况下不会的。如果你担心会减重,可以暂时不用左旋肉碱,只服用增肌粉。”

我又问道:“增肌粉真的可以去脂肪增肌增重吗?”医生肯定地点头:“是的,增肌粉可以帮助你去脂肪、增肌肉和增重。”

我心中的一块大石头终于落了地。医生还告诉我,增肌粉一般在运动后半小时左右服用,一次1-2勺,加40度以下水200-400毫升冲服。至于左旋肉碱,它主要是促进脂肪转化为能量,达到减肥目的。

我问医生:“那增重是不是增肥的意思?”医生解释说:“增重主要是指肌肉增加,而不是脂肪增加。”

我感激地向医生道谢,并请求他推荐一款性价比高的增肌粉。医生给了我一些专业的建议,并推荐了一款他认为效果不错的增肌粉。

通过这次咨询,我不仅解决了自己的疑惑,还学到了很多关于健身的知识。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心解答让我在健身的道路上更加自信和坚定。左旋肉碱与增肌粉使用指南 常见症状 在使用左旋肉碱和增肌粉时,可能会出现胃部不适、头晕、心悸等副作用,特别是对于肾虚或有心脏病的人群更需要注意。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 左旋肉碱和增肌粉的使用时间应分开,前者在锻炼前半小时到一小时服用,后者在锻炼后半小时服用。 2. 如果担心左旋肉碱会减重,可以暂时不用,只服用增肌粉。 3. 增肌粉可以去脂肪增肌增重,但要注意选择性价比高的产品。 4. 左旋肉碱主要是促进脂肪转化为能量,达到减肥目的,不会减肌肉。 5. 在使用这两种产品时,应注意饮食和锻炼的平衡,避免过度依赖补剂。

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