我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中却充满了焦虑和不安。最近我开始了健身计划，希望能够减脂增肌，但在网上看到的各种信息让我越来越迷茫。锻炼前喝左旋肉碱，锻炼后喝增肌粉，这两种东西会不会冲突？我决定在京东互联网医院上寻求专业医生的帮助。

我打开了京东互联网医院的网站，输入了我的问题，很快就有医生回应了我。医生告诉我，左旋肉碱一般在运动前半小时到一小时左右服用，而增肌粉则是在运动后半小时左右服用。这样做可以避免两种物质之间的冲突，并且可以更好地发挥它们各自的作用。

我有些担心，问医生：“如果我同时服用这两种东西，效果会不会减弱？”医生安慰我说：“一般情况下不会的。如果你担心会减重，可以暂时不用左旋肉碱，只服用增肌粉。”

我又问道：“增肌粉真的可以去脂肪增肌增重吗？”医生肯定地点头：“是的，增肌粉可以帮助你去脂肪、增肌肉和增重。”

我心中的一块大石头终于落了地。医生还告诉我，增肌粉一般在运动后半小时左右服用，一次1-2勺，加40度以下水200-400毫升冲服。至于左旋肉碱，它主要是促进脂肪转化为能量，达到减肥目的。

我问医生：“那增重是不是增肥的意思？”医生解释说：“增重主要是指肌肉增加，而不是脂肪增加。”

我感激地向医生道谢，并请求他推荐一款性价比高的增肌粉。医生给了我一些专业的建议，并推荐了一款他认为效果不错的增肌粉。

通过这次咨询，我不仅解决了自己的疑惑，还学到了很多关于健身的知识。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在健身的道路上更加自信和坚定。