我从来没有想过，自己会成为一个需要关注肾脏健康的人。直到那一天，我在体检报告上看到了“双肾小结石”的字样，心中一阵紧张。作为一个平时不太关注健康的人，这个消息对我来说无疑是一个晴天霹雳。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。很快，我就与一位名叫冼医生的专家进行了对话。

“您好，我是冼医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”冼医生温和的声音从手机中传来，给了我一丝安慰。

在冼医生的指导下，我上传了体检报告的图片，并详细描述了自己的情况。冼医生告诉我，我的小结石并不大，主要的不适症状可能是因为肾脏的负担增加所致。他的话让我松了一口气，但同时也让我意识到，需要采取一些措施来改善我的肾脏健康。

冼医生建议我多喝水，勤排尿，并适当做一些跳跃运动，这样有助于结石的排出。他还推荐了一些排石的药物，供我参考。听完他的建议，我感到一阵轻松，仿佛看到了希望的曙光。

在冼医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。每天早上，我都会喝一大杯温开水，中午和晚上也会喝足够的水。同时，我也开始做一些简单的跳跃运动，虽然一开始有些不习惯，但很快就适应了。冼医生还提醒我，务必要多喝温开水勤排尿，这样可以帮助肾脏更好地排毒。

经过一段时间的治疗，我再次进行了体检，结果显示我的小结石已经排出体外。这个消息让我欣喜若狂，也让我更加珍惜自己的健康。从那以后，我开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度劳累和不良的生活方式。

回想起这段经历，我深深感谢冼医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅给了我专业的医疗建议，也让我意识到了健康的重要性。现在，我已经成为了一个更加注重健康的人，希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要及时关注自己的身体健康。