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178cm高156斤重的我,站在镜子前,心情复杂。想减脂的念头已经在我脑海里萦绕了很久。终于,我鼓起勇气,决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。
我打开手机,点击进入京东互联网医院的图文问诊界面。输入了我的问题后,很快就有医生接诊了。医生问我身高体重,我如实回答。医生说我有一定的超重,建议我通过饮食控制和适量运动来减脂。
我告诉医生我已经购买了左旋肉碱,想知道是否可以使用。医生询问了我的药物过敏史和肝肾功能,确认我可以使用后,强调了需要配合运动才能有效果。同时,医生也提醒我,考虑到我刚做完手术,应该避免剧烈运动,量力而行。
医生给了我一些建议,包括减少高能量食物的摄入,增加富含膳食纤维的蔬菜和高优质蛋白食物的摄入,并调整进餐顺序。医生还提供了一些具体的食物选择和健康指导,例如早餐可以吃玉米、全麦面包或燕麦片配上鸡蛋或豆腐脑,再加上牛奶或豆浆;午餐和晚餐也要注意食物的选择和顺序。
我认真听完医生的建议,心中充满了感激。同时,我也感到一丝窘迫和焦急。减脂并不是一件容易的事情,我需要付出很多努力和耐心。但是,医生的专业指导和鼓励,让我重新燃起了信心。
我决定按照医生的建议去做,开始我的减脂之旅。虽然路上可能会有挫折和困难,但我相信,只要坚持下去,总会有收获的那一天。
如果你也在为减脂而烦恼,不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和指导,帮助你走向健康的生活方式。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
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