我总是熬夜工作，直到有一天，我的身体开始抗议了。每次一闭上眼睛，梦境就如潮水般涌来，仿佛我在另一个世界里活了一辈子。可一旦我从梦中惊醒，疲惫感就像一块巨石压在胸口，无法喘息。这种感觉让我非常恐慌，仿佛我正被某种无形的力量吞噬。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生听完我的描述后，安慰我说：“你的情况并不是神经衰弱，而是因为长期熬夜导致的睡眠质量下降。”他解释道，人在潜睡眠状态下，脑电波会调节，导致我们做梦并自然醒来。这种现象在白天尤其明显，因为我们的生物钟会影响深度睡眠的质量。

医生建议我调整作息，尽量避免熬夜，并在白天保持一定的活动量，以帮助身体恢复正常的睡眠模式。我也开始注意自己的生活习惯，尝试早睡早起，规律饮食，多进行户外运动。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，梦境不再那么频繁和强烈，疲惫感也逐渐消失了。

回想起来，我意识到健康问题并不是小事，平日里我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试调整自己的生活方式，或者去京东互联网医院咨询专业医生。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。