我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。腰间盘突出，这个词汇在我脑海中回荡，像一只无形的手紧紧攥住我的心脏。

我曾经是一个活力四射的年轻人，喜欢运动，热爱生活。可自从腰间盘突出后，我的生活就像被按下了暂停键。每天都在疼痛中度过，连最简单的动作也变得困难重重。医生建议我做微创手术，椎间孔镜技术，听起来很高大上，但我还是选择了它。

手术后，我的世界似乎重新亮了起来。疼痛减轻了，生活也逐渐恢复正常。然而，两个月多一个星期过去了，我开始担心复发的问题。上学的日子即将到来，我不禁问自己：我真的可以去上学了吗？

我决定在京东互联网医院进行图文问诊，希望能从医生那里得到一些安慰。医生告诉我，复发的可能性是存在的，但并不高。听到这话，我的心情稍微放松了一些。医生还建议我进行腰背肌功能锻炼，以增强身体的抵抗力。

我开始认真执行医生的建议，每天坚持做一些简单的锻炼。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我发现自己的身体正在逐渐恢复。上学的日子终于到了，我带着一份忐忑的心情走进校园。然而，令我惊喜的是，我的身体并没有出现任何不适。

现在回想起来，那段时间的经历让我成长了许多。我学会了如何面对疾病，如何调整自己的心态，如何更好地照顾自己的身体。虽然腰间盘突出可能会再次来临，但我已经做好了准备。我知道，只要我坚持锻炼，保持良好的生活习惯，我的身体一定能够战胜它。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时就医，听从医生的建议，并且保持积极的心态。相信我，你也可以像我一样，战胜疾病，重新找回生活的乐趣。