我怀孕六周了，孕吐很厉害，早上起床后总是要吐，空气稍微不好也会吐。食欲极差，中午和晚上只能吃两三口稀饭和粥。牛奶虽然能喝，但我不太爱喝，喝得也很少。每天都在想，吃什么能缓解孕吐？

我在京东互联网医院上找医生咨询，医生问我目前多少周了，吐得厉害吗？我告诉他我六周多，吐得很厉害，早上起床后会吐，空气有一点不好也会吐。医生建议我清淡饮食，少量多餐，可以多吃一些能引起食欲的带酸味的水果，例如樱桃、枇杷、杨梅、山楂等，但是水果每天不要超过1斤。牛奶能喝的话适量喝一些牛奶，每天吃一个鸡蛋，鸡蛋羹、炒鸡蛋、茶叶蛋都可以。坚果也是可以吃的，每天20-30克左右。不能抽烟喝酒，不能喝咖啡、浓茶，腌制食品、煎炸食品、烧烤等要少吃，不能自己随便吃药。油条啥的尽量少吃。海鲜可以吃鱼或虾等，螃蟹小龙虾等不容易保证卫生安全，建议不吃。山楂可以适量食用，如果比较担心的话可以喝柠檬水。

我听了医生的建议，开始尝试吃一些酸味的水果和坚果，喝柠檬水。虽然孕吐还是很厉害，但我感觉好多了。每天都在想，吃什么能缓解孕吐？现在我知道了，清淡饮食，少量多餐，多吃一些能引起食欲的带酸味的水果和坚果，适量喝牛奶，吃一个鸡蛋，尽量少吃油炸食品和海鲜。希望我的经历能帮助到其他孕妇，大家如果有这样的情况，也可以去京东互联网医院咨询医生，真的很方便！