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我怀孕六周了,孕吐很厉害,早上起床后总是要吐,空气稍微不好也会吐。食欲极差,中午和晚上只能吃两三口稀饭和粥。牛奶虽然能喝,但我不太爱喝,喝得也很少。每天都在想,吃什么能缓解孕吐?
我在京东互联网医院上找医生咨询,医生问我目前多少周了,吐得厉害吗?我告诉他我六周多,吐得很厉害,早上起床后会吐,空气有一点不好也会吐。医生建议我清淡饮食,少量多餐,可以多吃一些能引起食欲的带酸味的水果,例如樱桃、枇杷、杨梅、山楂等,但是水果每天不要超过1斤。牛奶能喝的话适量喝一些牛奶,每天吃一个鸡蛋,鸡蛋羹、炒鸡蛋、茶叶蛋都可以。坚果也是可以吃的,每天20-30克左右。不能抽烟喝酒,不能喝咖啡、浓茶,腌制食品、煎炸食品、烧烤等要少吃,不能自己随便吃药。油条啥的尽量少吃。海鲜可以吃鱼或虾等,螃蟹小龙虾等不容易保证卫生安全,建议不吃。山楂可以适量食用,如果比较担心的话可以喝柠檬水。
我听了医生的建议,开始尝试吃一些酸味的水果和坚果,喝柠檬水。虽然孕吐还是很厉害,但我感觉好多了。每天都在想,吃什么能缓解孕吐?现在我知道了,清淡饮食,少量多餐,多吃一些能引起食欲的带酸味的水果和坚果,适量喝牛奶,吃一个鸡蛋,尽量少吃油炸食品和海鲜。希望我的经历能帮助到其他孕妇,大家如果有这样的情况,也可以去京东互联网医院咨询医生,真的很方便!
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