我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为在前一天的体检中，医生发现了我左侧乳房有一个结节，需要进一步检查和穿刺活检。

我坐在家中，手里攥着那张诊断报告，心跳加速，脑海中充斥着各种不好的想法。乳腺癌？我还年轻，怎么可能？我开始自责，为什么没有早点发现？为什么没有更早地去体检？

在这种焦虑和恐惧中，我决定寻求专业的医疗咨询。于是我打开了京东互联网医院的APP，选择了普通外科全职医生进行在线咨询。医生很快就接入了我的请求，开始了我们的对话。

医生问我发现结节多久了，我回答说大约有4到5年了。然后他又问我结节是否有明显增大，我点头表示有。医生安慰我说，从B超结果看，多考虑是良性结节，可以暂时不用穿刺活检，继续观察，每3到6个月复查B超，观察结节大小变化情况。

我松了一口气，但仍然担心。医生建议我口服一些消乳散结的药物，并详细询问了我的过敏史、肝肾功能、慢性疾病等情况。最后，他开具了一个月的消乳散结胶囊处方，并告知我在服药期间如有不适，应及时停药并就诊。

除了用药，医生还给了我一些建议。他说，乳腺增生及增生结节与体内激素调节水平相关，症状的轻重也跟个人的心理调节能力及情绪有关。所以，平时我需要保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，尽量避免辛辣刺激食品及油炸食品。同时，每天做扩胸运动，促进局部血液循环，对颈肩腰都有好处。

我感谢医生的建议和帮助，决定按照他的指导去做。现在，我已经服用了一个月的药物，并且每天都在做扩胸运动。虽然我还需要继续观察和复查，但我已经不再那么焦虑和恐惧了。我知道，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示和帮助。