我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的胃镜和肠镜报告。心中充满了不安和恐惧，仿佛一只无形的手紧紧攥住了我的心脏。作为一名普通的上班族，我的生活从来没有被疾病所困扰过。直到那一天，我的世界被打破了。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，医生温柔的声音传来：“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”她的声音如同一股清泉，缓解了我内心的紧张。

我将报告递给医生，请求她帮我解读。医生仔细查看后，告诉我：“目前考虑的肿瘤性小，但胃镜检查报告，慢性胃炎伴糜烂（肠化？），需要定期复查。”听到这句话，我的心情如同过山车一般，起伏不定。医生继续说：“肠镜检查显示慢性结肠炎，未见特殊的病况。”

我问道：“也就是说，结果不算严重是吧？”医生点头：“是的，大便正常吗？”我回答：“正常，都是香蕉便比较多。”医生建议我：“少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，保持好心情。”

我问：“如果有不适的症状，对症治疗？”医生回答：“是的。”我又问：“我这种糜烂活检，会是癌变的概率大概多少呢？”医生说：“不到10%。”

挂断电话后，我感到一丝安慰，但内心的恐惧仍未消散。接下来的日子里，我开始注意饮食，调整生活习惯。每天早上，我都会喝一杯温热的水，晚上则会泡一杯安神茶。每周末，我都会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。

几个月后，我再次进行了胃镜和肠镜检查，结果显示病情稳定。医生告诉我：“你做得很好，继续保持。”我心中涌起一股暖流，感谢医生的指导和自己的努力。

现在，我已经完全恢复了健康。每当我回想起那段经历，心中总会涌起一股感激之情。感谢京东互联网医院的医生，感谢自己的坚持和努力。健康是最宝贵的财富，我们应该珍惜它，爱护它。