我总是觉得自己像一只被雨水浸透的麻雀，湿漉漉的，连站起来的力气都没有。每当我稍微活动一下，汗水就像断了线的珠子一样滚落下来。这种情况已经持续了好几年，尤其是在手淫后，腰酸腿疼的感觉更是让我难以忍受。

我曾经尝试过各种方法来改善我的状况，喝中药、吃补品、甚至去寺庙求神拜佛，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到京东互联网医院的广告，决定试一试。

我打开了京东健康的APP，选择了中医科，很快就被分配到了一位全职医生。医生问我症状出现多久了，我告诉她从十几岁开始，手淫之后一两年就开始了。有时候腰酸腿疼，夏天不是太热的时候吃个凉皮汗都挺多。医生听完我的描述后，问我是否容易出汗是什么情况下容易出汗，我说稍微活动量大一点就出汗。

医生又问我有没有其他不适，我说平时没啥精神，一觉睡十个小时。医生让我拍几张舌象的照片，舌自然伸出，尽量暴露舌根，光线清楚，避免使用美颜等功能。医生还问我平时有怕冷、肢体凉下肢凉得厉害，性欲减退，小便量多颜色清、尿频、起夜频繁吗？我说小便量多也不清，除了喝太多水和酒，起夜到挺少我一般睡前和早上都上个大号。医生又问我有没有手足心烦热出汗，一阵阵发热，口干，睡着出汗醒来逐渐停止，心烦失眠，容易上火，遗精频繁，多梦，头晕耳鸣等症状？我说睡着没怎么出过汗，也就夏天热了刚躺下容易。医生最后问我有没有神疲乏力，气短懒言，呼吸短促，语声低微等症状？我说有头晕也少，偶尔耳鸣。手淫多了遗精很少有，可每次睡着醒来都勃起了。

医生听完我的描述后，告诉我目前根据我的情况考虑肾气不足以及肝郁化火为主，建议服用苁蓉益肾颗粒以及丹栀逍遥丸，先服用2周观察。医生还提醒我用药前请仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，如无禁忌可使用，如我在用药过程中出现不适，或治疗效果不明显，请及时上线咨询或去医院就诊。医生还问我每天饮酒有影响吗，我说每天半斤多白酒。医生说有影响的。

我按照医生的建议服用药物，两周后，我的症状明显改善。出汗减少了，精神也好了很多。医生还给了我一些饮食调养的建议，告诉我应该多吃性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。尽量少吃或不吃空心菜、槟榔、生萝卜等耗气的食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。医生还推荐了一些具有理气解郁作用的食物，如黄花菜、菊花、玫瑰花、大麦、金橘、柑橘、柚子等。少食收敛酸涩的食物，如石榴、乌梅、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬、南瓜、泡菜等。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业和耐心，我才能够摆脱病痛的困扰。现在我已经恢复了健康，重新找回了生活的乐趣。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。