我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为在前一天的自我检查中，我发现了一个不速之客——一个20x11mm的胸部纤维瘤。

我立即预约了京东互联网医院的在线咨询，希望能尽快得到专业的解答。医生在听完我的描述后，建议我去做乳房超声或钼靶X线片，以排除其他可能性。他的话让我更加焦虑，心中充满了无数的疑问和恐惧。

我决定去当地三甲医院做进一步检查。医生在查看了我的超声报告后，告诉我这个包块可能是纤维瘤，但需要手术切除并做病理检查以确定性质。我问他是否可以做微创手术，他说可以，但需要注意一些事项，例如控制高脂肪、高热量食物的摄入，不乱服用外源性雌激素或相关药物，并定期复查乳房超声。

我回家后，开始认真调整自己的饮食习惯，少吃豆制品，多吃蔬菜水果。同时，我也开始关注自己的身体变化，定期检查乳房，希望能早日康复。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。所以，我想提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想说，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。希望我的经历能给大家带来一些启示和帮助。