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我睡觉老做梦,情绪也很差,可能是产后抑郁?

我睡觉老做梦,情绪也很差,可能是产后抑郁?
发表人:生命之光传递者

我躺在床上,闭上眼睛,期待着一夜安稳的睡眠。然而,我的大脑仿佛被一只无形的手紧紧抓住,无法放松。每当我快要入睡时,各种各样的梦境便如潮水般涌来,令我在迷迷糊糊中醒来,心跳加速,汗水浸湿了枕头。

这已经不是一两天的事情了。自从我生下孩子后,我的生活就像被打乱了的棋盘。每天都在忙碌中度过,带孩子、做家务、照顾老公,似乎没有一刻属于我自己。更糟糕的是,我的情绪也开始变得异常敏感。有时候,我会因为一件小事而大发脾气,甚至在无人的时候偷偷流泪。

我知道我需要帮助。于是,我在京东互联网医院上找到了一个神经内科医生,希望他能给我一些答案。我们开始了视频问诊。

“你好,我是神经内科医生**。”他说,“你入睡快不快?睡了容易醒吗?”

我摇了摇头,“不快。睡着之后不容易醒,但是一做梦就是迷迷糊糊的状态。”

医生问我最近的情绪如何,我坦白地告诉他:“有时候就一直想发脾气,而且容易生气。”

他点了点头,“带小孩很累,希望你不要抑郁。”

我听了他的话,心中一阵酸楚。是的,我可能真的抑郁了。自从有了孩子后,我就像失去了自我,整天都在忙碌中度过,连一刻的宁静都没有。体重也在极速下降,仿佛我正在消失。

医生建议我和家人沟通下,自己好好调整,必要时去心身疾病科看看。我知道他说得对,但我还是感到无助。怎么调整?我已经尽力了,为什么还是这样?

我决定要好好调整,不能让自己沉沦在这种状态中。也许,等孩子大一些,我的生活会变得更好。也许,我需要更多的休息和关爱。无论如何,我不能放弃。我要为自己和我的家人而战。产后抑郁就医指南 常见症状 产后抑郁的常见症状包括情绪低落、易怒、失眠多梦、体重下降等。易感人群主要是新妈妈,尤其是初次当妈妈的女性。 推荐科室 心身疾病科 调理要点 1. 与家人朋友进行沟通,分享自己的感受和困扰。 2. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、健康饮食和适量运动。 3. 如果症状严重,应及时就医,可能需要服用抗抑郁药物如SSRI类药物。 4. 学习和实践放松技巧,如深呼吸、瑜伽或冥想等。 5. 寻求专业的心理咨询和支持,帮助自己更好地应对产后抑郁。

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