我从来没有想过，一个简单的动作——用手过度——会让我陷入如此的困境。手腕疼痛加重，不能动了，我的生活仿佛被按下了暂停键。每天早上醒来，第一件事就是感受手腕的疼痛程度，仿佛它已经成为了我身体的一部分。

那天，我在京东互联网医院的平台上，找到了骨科医生**。他耐心地听完了我的描述，问了几个问题后，告诉我可能是手腕腱鞘炎。听到这个诊断，我心中一沉，仿佛所有的希望都被打破了。医生建议我佩戴护腕，限制活动，并使用非甾体抗炎镇痛类药物进行对症治疗。我按照医生的建议去做，但心中始终有一个疑问：我是否应该继续使用之前医生开的药？

我决定向医生**咨询这个问题。他的回答让我松了一口气：如果我之前就有手腕疼痛的症状，那么暂不考虑和这个药有关。然而，我的心中仍然充满了疑虑和恐惧。我开始回想起过去几天的生活，是否有任何可能导致手腕疼痛加重的因素？

我突然想起，前一阵子我经常用手看手机，可能是这个习惯导致了手腕的过度使用。医生**的建议让我意识到，生活中的一些小习惯也可能对健康产生影响。从那天起，我开始注意自己的生活习惯，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。工作结束后，我会搓搓手指和手腕，做手腕关节360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。再用热水泡手，天冷需要戴手套，防止手部受寒。

现在，我的手腕疼痛已经有所缓解，但我仍然会时不时地想起那段经历。它教会了我一个重要的道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，避免病情加重。同时，也希望大家可以从我的经历中吸取教训，注意生活中的小细节，保护好自己的健康。