我躺在床上，腰部的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我。每次想起床，疼痛就像一把尖锐的刀子，刺穿我的脊椎。医生说我患了腰椎间盘突出，需要卧床休息。但是，已经两个多月了，疼痛依然没有减轻。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，医生**的声音传来：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我向医生描述了我的症状，医生问我：“腿脚痛吗？”我回答说不疼，只是腰部疼痛。医生告诉我，椎间盘突出需要卧床休息，并且要严格卧床休息，压迫小了症状就会缓解。我说我已经躺好了两三个月了还不见效，医生问我做了什么检查，是否有严格卧床休息。我说做了检查，医生说是在家休养，但我承认不是太疼的时候活动过。医生再次强调要严格卧床休息，三周左右就能见效。

我问医生还有没有其他的办法，医生说除了卧床休息，别的就只有手术了。我不想手术，医生建议我尽量卧床休息。我问医生睡觉对床有什么要求，医生说要睡硬床。

挂断电话后，我躺在床上，心情沉重。腰椎间盘突出不仅让我身体疼痛，也让我精神上承受了巨大的压力。我开始反思自己的生活习惯，是否有做得不对的地方导致了这次病痛？我也开始担心，如果再不见效，会不会真的需要手术？

我决定再次严格卧床休息，希望能够早日康复。同时，我也想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家是怎么处理的？健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！