我从来没想过，失眠会成为我生活中的一部分。每天晚上，我都像是在和时间赛跑，希望能在天亮前抓住几小时的睡眠。佐匹克隆成为了我每晚的必需品，否则我将面临一个漫长而痛苦的夜晚。这种生活状态持续了很久，直到我决定寻求专业的帮助。

那天，我在京东互联网医院上预约了一位医生。他的名字叫做**，我记得很清楚。我们开始了视频咨询，他的面容温和，声音平静，让我感到一丝安心。我们首先讨论了我的睡眠问题，我告诉他我每天需要服用佐匹克隆才能入睡，否则我只能睡四个小时左右。他听完后，表情变得严肃起来，告诉我长期服用佐匹克隆并不是一个好主意。

他开始询问我的日常生活习惯，包括饮食、大小便等情况。我告诉他这些方面都还算正常，除了偶尔口干外没有其他不适。然后他问我是否有压力大、易怒等情况，我回答说没有。最后，他让我拍一张舌苔的照片给他看。从照片中，他判断出我属于痰湿体质，脾运化差，需要服用中药调理。

我有些犹豫，毕竟我从来没有尝试过中药。但是，医生**的专业态度和详细解释让我放心了下来。他说这种调理需要时间，不能期望十天半个月就能见效。我考虑了一下，决定按照他的方案治疗。他给我开了处方，并详细说明了服药方法和注意事项。

在接下来的日子里，我每天都按时服用中药，慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善。虽然还不能完全不用佐匹克隆，但至少我不再依赖它了。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量保持规律的作息和饮食。这些改变虽然微小，但对我的身体和心理都产生了积极的影响。

我想问问大家，有没有人也遇到过类似的问题？如果有，希望你能及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！