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佐匹克隆长期服用引起的睡眠问题,如何改善?

佐匹克隆长期服用引起的睡眠问题,如何改善?
发表人:远程医疗新视界

我从来没想过,失眠会成为我生活中的一部分。每天晚上,我都像是在和时间赛跑,希望能在天亮前抓住几小时的睡眠。佐匹克隆成为了我每晚的必需品,否则我将面临一个漫长而痛苦的夜晚。这种生活状态持续了很久,直到我决定寻求专业的帮助。

那天,我在京东互联网医院上预约了一位医生。他的名字叫做**,我记得很清楚。我们开始了视频咨询,他的面容温和,声音平静,让我感到一丝安心。我们首先讨论了我的睡眠问题,我告诉他我每天需要服用佐匹克隆才能入睡,否则我只能睡四个小时左右。他听完后,表情变得严肃起来,告诉我长期服用佐匹克隆并不是一个好主意。

他开始询问我的日常生活习惯,包括饮食、大小便等情况。我告诉他这些方面都还算正常,除了偶尔口干外没有其他不适。然后他问我是否有压力大、易怒等情况,我回答说没有。最后,他让我拍一张舌苔的照片给他看。从照片中,他判断出我属于痰湿体质,脾运化差,需要服用中药调理。

我有些犹豫,毕竟我从来没有尝试过中药。但是,医生**的专业态度和详细解释让我放心了下来。他说这种调理需要时间,不能期望十天半个月就能见效。我考虑了一下,决定按照他的方案治疗。他给我开了处方,并详细说明了服药方法和注意事项。

在接下来的日子里,我每天都按时服用中药,慢慢地,我发现自己的睡眠质量有所改善。虽然还不能完全不用佐匹克隆,但至少我不再依赖它了。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量保持规律的作息和饮食。这些改变虽然微小,但对我的身体和心理都产生了积极的影响。

我想问问大家,有没有人也遇到过类似的问题?如果有,希望你能及时寻求专业的帮助。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

佐匹克隆长期服用引起的睡眠问题解决方案 常见症状 长期服用佐匹克隆可能导致依赖性、耐受性增加,甚至引起反跳性失眠、头痛、恶心等不良反应。易感人群包括长期使用佐匹克隆的患者,尤其是那些存在潜在睡眠障碍或其他健康问题的人群。 推荐科室 神经内科或睡眠医学科 调理要点 1.逐渐减少佐匹克隆的用量,避免突然停药; 2.采用中药调理,改善体质,例如使用具有安神作用的酸枣仁茶; 3.保持良好的睡眠习惯,例如定时入睡、避免午睡等; 4.进行认知行为疗法,改变不良的睡眠思维模式; 5.在医生指导下,可能需要使用其他非依赖性睡眠药物进行短期治疗。

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