我在减肥，吃的油少了，为什么拉的便便还是很稀？这个问题困扰了我好几天。每次上厕所，我都感到一阵窘迫和焦急。我的生活被这莫名其妙的症状打乱了。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的饮食习惯和症状。医生很快就找到了问题所在：我的饮食结构不合理，蛋白质摄入不足，导致大便性状异常。

我回想起自己的饮食，早上吃蒸饺，中午喝牛奶加小西红柿或黄瓜，晚上吃芒果和小西红柿。医生告诉我，这样的饮食习惯虽然看似健康，但缺乏必要的营养成分，特别是蛋白质。医生建议我调整饮食，增加瘦肉的摄入量。

我有些犹豫，因为我正在减肥，担心增加肉类会影响我的减肥计划。医生解释说，减肥不是简单地少吃油，而是要合理搭配营养，才能达到健康减肥的目的。他推荐了生酮饮食，通过增加肉类和蛋白质的摄入，减少碳水化合物的摄入，来达到减肥的效果。

我决定尝试医生的建议。晚上，我吃了两屉蒸饺和一份豆腐脑，感觉比以前更饱了。接下来的几天，我按照医生的建议调整了饮食，增加了瘦肉和蛋白质的摄入。果然，我的大便性状逐渐恢复正常。

这次经历让我明白，健康饮食不仅仅是少吃油，还要合理搭配营养。感谢京东互联网医院的医生，帮我解决了这个困扰我多日的问题。现在，我可以安心地继续我的减肥计划了。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！