我还记得那天，手术后的第七天，躺在病床上，心中充满了焦虑和恐惧。髌骨粉碎性骨折手术后的复健问题一直困扰着我。我的医生，**，是一位非常有经验的骨科专家，他总是耐心地解答我的问题，给予我信心和希望。

“医生，我该怎么做才能更快地康复？”我问道，声音中透露着一丝紧张。**医生温和地笑了笑，“别急，手术才七天，复健还早。现在主要是保持休息，避免过度活动。”

我点了点头，虽然内心仍然充满了疑虑和不安。**医生似乎看出了我的心思，继续说道：“你可以适当地抬腿，让大腿肌肉活动一下。同时，按摩肌肉也很重要。”

我按照他的建议开始做一些简单的运动，虽然疼痛依旧，但我能感受到身体的变化。每天晚上，我都会在家人的帮助下进行直腿抬高的锻炼，尽管一开始很难坚持，但我知道这是康复的关键。

随着时间的推移，我的身体逐渐恢复了力量和灵活性。每次去医院复查，**医生都会对我的进步表示赞赏和鼓励。他的专业知识和人性化的关怀让我在康复的道路上走得更加稳健和自信。

现在回想起来，那段日子虽然艰难，但也充满了成长和收获。感谢**医生和京东互联网医院的支持和帮助，让我能够顺利地度过了这段难关。如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下，相信你也会得到专业的指导和温暖的关怀。