我从未想过，耳朵里一直响着各种昆虫叫声，会成为我生活中的一部分。就像一只无形的蛐蛐，日夜不停地在我耳边鸣叫。这种感觉，既熟悉又陌生，像一位老朋友，却总是带来不适和困扰。

那天，我终于鼓起勇气，来到了京东互联网医院。医生问我耳鸣多长时间了，我告诉他已经好几年了。每次我需要别人大声说话才能听清，耳聋的程度越来越严重。医生建议我拍一下耳朵检查结果，但我在外地，结果没在一起。于是，医生开始详细询问我的症状，包括耳鸣的频率、声音类型等等。

“你耳朵里一直响，各种昆虫叫声？”医生问道。我点了点头，心中有些紧张。医生告诉我，这是神经性耳鸣，时间长了，药物治疗效果不佳。听力影响大的话，建议佩戴助听器。超过半年，吃药起不到什么作用的哦。听到这里，我不禁有些失落。医生安慰我说，现在的治疗方法主要是习服疗法，就是习惯耳鸣的存在，然后遗忘它。不要去找这个声音，越不在意，对你影响越小。越焦虑越严重。

我静静地听着医生的解释，心中五味杂陈。耳鸣已经伴随我多年，成为我生活的一部分。习惯它，遗忘它，真的可能吗？但我也知道，医生的话是对的。焦虑和恐惧只会让情况变得更糟。于是，我决定尝试习服疗法，希望能够减轻耳鸣带来的困扰。

离开京东互联网医院后，我开始认真思考自己的生活方式。是否有太多的压力和焦虑？是否需要更多的休息和放松？我开始尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，希望能够帮助自己更好地应对耳鸣带来的挑战。

现在，虽然耳鸣仍然存在，但我已经学会了如何与它共处。每当耳鸣响起时，我会深呼吸，告诉自己这只是一个声音，不必过于在意。慢慢地，我发现耳鸣对我的影响越来越小，生活也变得更加平静和安宁。

如果你也正在经历类似的困扰，不妨试试习服疗法。记住，焦虑和恐惧只会让情况变得更糟。与其抗拒耳鸣，不如尝试接受它，学会与它共处。相信我，生活还是可以很美好的。