当前位置:首页>

膝盖蹲下疼,可能是半月板损伤?

膝盖蹲下疼,可能是半月板损伤?
发表人:绿色医疗倡导者

我从来没有想过,一个简单的蹲下动作也能让我感受到如此剧烈的疼痛。昨天,我在家附近的公园里走了两万步,穿着一双不太适合长距离行走的平底鞋。回到家后,我的左膝盖开始隐隐作痛,尤其是当我蹲下或站起时,疼痛感会加剧。起初,我并没有太在意,认为可能只是因为走路太多而导致的肌肉疲劳。但是,随着时间的推移,疼痛并没有减轻,反而变得更加明显。

我决定在京东互联网医院上咨询一位医生。医生问我疼痛的具体位置和持续时间,并询问是否有肿胀的情况。我告诉他,疼痛主要集中在左膝盖内部,且没有肿胀。医生推测这可能是由于膝关节活动过度引起的,并建议我暂时休息,避免下蹲等可能加重疼痛的动作。

在与医生的交流中,我也提到了我有高低肩的问题,左腿承受的压力可能比右腿大。医生表示,这也可能是导致疼痛的一个因素。他还提醒我,需要排除是否有膝关节软骨磨损或半月板损伤的情况,并建议我佩戴护膝保护以减轻疼痛。

我问医生是否需要做一些检查来确定具体的病因。医生告诉我,第一次发作且没有肿胀的情况下,可以先观察一段时间,如果疼痛持续或加剧,可能需要进行进一步的检查和治疗。同时,他也给了我一些锻炼股四头肌的建议,帮助稳定膝关节。

在结束咨询后,我开始反思自己的生活习惯。平时我总是忽视自己的身体健康,认为年轻就应该无所畏惧。然而,这次的经历让我深刻认识到,健康没有小事,任何不适都需要及时关注和处理。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。

现在,我每天都会进行一些简单的股四头肌锻炼,并且在运动时佩戴护膝保护。虽然疼痛还没有完全消失,但我已经开始逐渐恢复正常的生活。希望我的经历能够提醒大家,健康是最宝贵的财富,需要我们每个人都去珍惜和保护。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢?如果有,如何处理的?

膝盖蹲下疼可能是半月板损伤? 常见症状 膝盖蹲下疼痛,可能伴随着膝关节活动过度、运动过度等情况,易感人群包括长期从事重体力劳动或高强度运动的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息和避免下蹲等加重膝关节负担的活动; 2. 使用护膝保护,减少膝关节的冲击; 3. 进行股四头肌肌肉力量训练,稳定膝关节; 4. 如果疼痛严重,可以考虑口服非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等; 5. 如果症状持续或加重,应及时就医,可能需要进行影像学检查和专业治疗。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

快速问医生

立即扫码咨询