我从小就有一个小小的习惯，喜欢用力咬合下颌，可能是因为小时候总是被大人们说长得不够好看，总想通过这种方式来改变自己的面部轮廓。然而，随着时间的推移，这个习惯竟然成为了我现在的烦恼。

最近，我发现自己的下巴张合时会发出响声，闭口时还会偏斜。起初，我并没有太在意，认为可能只是暂时的现象。但是，随着症状的加剧，我开始感到越来越焦虑。每次吃饭、说话甚至是笑的时候，下巴都会发出响声，感觉非常尴尬和不自在。

我开始在网上搜索相关信息，发现可能与脾虚有关，导致脸部松弛下垂塌陷。这个结果让我更加担忧，毕竟我从来没有想过自己的小习惯会引起这么大的问题。

在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院进行咨询。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我这可能是下颌关节功能紊乱综合症，主要是由于口腔牙齿咬合关系不正引起的关节盘前移位。医生建议我去医院口腔科做系统的检查或拍下颌关节片，找到引起这种情况的原因，并在医生的指导下进行开闭口的功能锻炼。

我告诉医生我现在正在带牙套，医生说这可能会加重下颌关节功能紊乱综合症的症状，需要更加注意开闭口的动作。医生还提到，如果关节盘不可恢复性前移位或者关节盘穿孔，可能需要手术治疗。我感到一阵恐慌，毕竟手术对我来说是一个很大的挑战。

医生安慰我说，目前我的情况还可以通过功能锻炼来改善，建议我去医院口腔科的口腔颌面外科请专业的医生指导帮助我做功能锻炼。同时，医生也提醒我要注意生活习惯，尽量避免过度大张口，每次开口的程度以不引起关节处弹响为标准。

我感谢医生的建议，并决定按照医生的指导进行治疗。虽然这段时间可能会有些不便，但我知道健康是最重要的。希望我的经历能够提醒大家，任何小习惯都可能对我们的健康产生影响，需要我们时刻关注和调整。

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