我从14岁开始就有了不规律的饮食习惯，经常熬夜、暴饮暴食，甚至为了减肥而绝食。起初，我以为只是胰腺疼痛，没太在意。但随着时间的推移，疼痛变得越来越难以忍受，直到今年25岁时，我终于决定去做个体检筛查。

在京东互联网医院的图文问诊中，我向医生描述了我的症状：吃东西不舒服，胃总是堵着；情绪激动或突然心慌就呕吐，没东西就干呕。医生问了我一些问题，包括疼痛的持续时间、月经是否正常等。我的月经虽然正常，但最近两个月血量明显减少。医生告诉我，这可能是因为我长期的不良生活习惯导致的消化系统问题，例如慢性胃炎或溃疡等。

医生建议我首先改善睡眠质量和时间，保持规律的饮食习惯，缓解压力并保持心情愉悦放松，最后坚持每天适当运动。同时，医生也提醒我可能需要到正规医院消化内科做胃镜检查，以便更准确地诊断我的病情。

听完医生的建议，我感到一阵窘迫和焦急。我的生活习惯确实需要改变，但这并不容易。然而，我也明白，健康是最重要的财富，我不能再忽视自己的身体了。

在接下来的日子里，我开始尝试改变自己的生活方式。每天晚上，我都会尽量早点睡觉，避免熬夜；我也开始注意饮食，尽量吃清淡易消化的食物，避免暴饮暴食；我还会找一些放松的方式来缓解压力，例如听音乐、看书等。虽然改变不是一蹴而就的，但我已经感受到了一些积极的变化。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，大家是如何处理的？健康没有小事，我们都应该多注意自己的身体，及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！