我从小就喜欢运动，尤其是仰卧起坐。每次做完一组，我都能感受到腹部的紧绷和成就感。但最近，情况发生了变化。每当我做到三十个左右，背部就会传来一阵剧烈的疼痛，仿佛整个背部都在被拉扯。这种疼痛让我不敢再继续做下去，甚至连坐着也会感到不适。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？我决定去京东互联网医院咨询一下。医生听完我的描述后，问我平时是否有腰疼的情况。我告诉他，除了做仰卧起坐时，平时并没有什么不适。医生说这可能是因为我在做仰卧起坐时，背部肌肉被过度拉伸所致，并不是什么大问题。

我松了一口气，但仍然有些担心。医生建议我在运动后进行背部按摩，放松背部肌肉，并且可以适当减少仰卧起坐的次数，循序渐进地增加。同时，他也提醒我，如果疼痛严重，可以考虑服用一些止痛药物。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。背部的疼痛逐渐减轻，甚至在做仰卧起坐时也不会再感到那么难受了。我很感激医生给我的帮助，也意识到健康问题不能忽视，平时要多注意身体的变化，及时就医。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要让小问题变成大问题。同时，也要记得在日常生活中多做一些腰背肌锻炼，保持身体的健康和活力。健康没有小事，大家都要多加注意啊！