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我从小就喜欢运动,尤其是仰卧起坐。每次做完一组,我都能感受到腹部的紧绷和成就感。但最近,情况发生了变化。每当我做到三十个左右,背部就会传来一阵剧烈的疼痛,仿佛整个背部都在被拉扯。这种疼痛让我不敢再继续做下去,甚至连坐着也会感到不适。
我开始担心起来,难道我得了什么严重的疾病?我决定去京东互联网医院咨询一下。医生听完我的描述后,问我平时是否有腰疼的情况。我告诉他,除了做仰卧起坐时,平时并没有什么不适。医生说这可能是因为我在做仰卧起坐时,背部肌肉被过度拉伸所致,并不是什么大问题。
我松了一口气,但仍然有些担心。医生建议我在运动后进行背部按摩,放松背部肌肉,并且可以适当减少仰卧起坐的次数,循序渐进地增加。同时,他也提醒我,如果疼痛严重,可以考虑服用一些止痛药物。
我按照医生的建议去做,果然效果很好。背部的疼痛逐渐减轻,甚至在做仰卧起坐时也不会再感到那么难受了。我很感激医生给我的帮助,也意识到健康问题不能忽视,平时要多注意身体的变化,及时就医。
想问问大家有没有出现过类似的情况呢?如果有,希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助,不要让小问题变成大问题。同时,也要记得在日常生活中多做一些腰背肌锻炼,保持身体的健康和活力。健康没有小事,大家都要多加注意啊!
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