我从来没有想过，一个简单的胃疼会让我如此焦虑。每当我感到胃部不适，后背右上方也开始隐隐作痛，伴随着饥饿感和喉咙的异物感，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

三年前，我曾经做过胃镜，结果显示我患有浅表性胃炎和幽门螺旋杆菌感染。医生当时告诉我要注意饮食，避免辛辣刺激的食物，但我并没有太在意。直到最近，这些症状再次出现，并且变得越来越频繁，甚至在我紧张的时候也会疼痛。

我开始担心自己是否患上了更严重的疾病。于是，我决定去京东互联网医院咨询一位医生。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生听完后，告诉我这可能是胃溃疡或胃炎引起的，并建议我做进一步检查。

我感到一丝安慰，但同时也很害怕。医生说我的症状可能是由于胃肠道慢性炎症引起的，紧张和受凉也会加重症状。听到这些，我不禁想起自己平时的生活习惯：喜欢吃辣的食物，经常熬夜工作，很少注意保暖。

医生还提醒我，慢性咽喉炎也可能与我的胃炎和胃酸反流有关。这个消息让我更加担心。医生安慰我说，只要规律用药，注意饮食，我的病情是可以控制的。

我决定听从医生的建议，改变自己的生活方式。医生开具了处方，并告诉我要忌辛辣刺激的食物，不要吃得过饱。同时，医生还建议我每天增加饮食的次数，但不能每次吃得过多。

在等待药物送达的过程中，我开始反思自己的生活。为什么总是忽视自己的健康？为什么总是等到病情加重才去看医生？我决定从现在开始，好好照顾自己，珍惜自己的健康。

如果你也有类似的症状，千万不要忽视。及时就医，改变不良的生活习惯，才能真正保护自己的健康。希望我的经历能给你一些启示。