我总是盯着屏幕，眼睛干涩得像沙漠里的石头。每天早晨醒来，第一件事就是拿起手机，浏览社交媒体和新闻。晚上，电脑屏幕的蓝光伴随我入睡。我的眼睛仿佛在无声地抗议这种不健康的生活方式。

一天，我终于鼓起勇气，决定去看医生。走进诊所，空气中弥漫着消毒水的味道，墙上的白色瓷砖反射着冷酷的光芒。我坐下来，等待医生的到来。心跳加速，手心出汗，仿佛我不是来看病，而是去面对一场审判。

医生进来了，穿着一身白大褂，戴着一副金丝边眼镜。他温和地问我：“你平常看手机电脑多么？”我吞咽了一下口水，回答：“很多。”

他点了点头，开始检查我的眼睛。几分钟后，他宣布：“你有干眼症。”我感到一阵失落，仿佛被判了死刑。医生安慰我说：“没关系，这很常见。我们可以用一些药物来缓解症状。”

我问他：“这个平时可以吃什么缓解吗？”他推荐了一些富含Omega-3脂肪酸的食物，并告诉我要多喝水，少用电子设备。听完他的建议，我感到一丝希望，仿佛看到了一线光明。

离开诊所后，我开始改变自己的生活方式。每天早晨，我会先做一些眼部按摩，然后再看手机。晚上，我会在电脑屏幕前放置一盆绿植，减少蓝光的刺激。同时，我也开始注意饮食，多吃鱼类和坚果，少吃油腻和辛辣的食物。

几个月后，我的眼睛不再干涩，视力也变得更清晰了。每当我想起那段艰难的时光，我都会感激医生和自己的毅力。健康没有小事，我们都应该多注意自己的身体，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。

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