我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我那张满是担忧的脸。我的手紧握着手机，屏幕上显示着“京东互联网医院”的字样。我深吸一口气，按下了“开始咨询”的按钮。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”一个温和的声音从耳机中传来，打破了我内心的紧张。我们开始了对话。

“蛋白粉是运动后喝吗？”我问道，声音有些颤抖。医生回答说：“一般来说，蛋白粉是需要在运动后喝的，这样可以帮助肌肉恢复和增长。”

我听完后，心中一阵失落。因为我已经按照这个方法喝了好几个月的蛋白粉，但似乎并没有什么明显的效果。我的肚子肉还是那么松弛，完全没有增肌的迹象。

“喝这个管用吗？”我再次问道，希望能得到一个肯定的答案。医生沉默了一会儿，然后说：“蛋白粉确实可以起到增肌的效果，但也要看你的运动方式和饮食习惯是否合理。”

我听完后，心中一阵释然。原来不是蛋白粉的问题，而是我自己的问题。我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要做出改变。

从那天起，我开始认真调整自己的饮食和运动计划。每天早上，我会去附近的公园跑步，晚上则会去健身房进行力量训练。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择高蛋白、低脂肪的食物。

几个月后，我再次站在镜子前，惊喜地发现自己的肚子肉已经明显收紧，肌肉线条也更加明显了。这个变化让我感到非常开心和自豪。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！