我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我18岁的脸庞。身高1米7的我，总是希望自己能再高一些。这个念头在我心中萌芽已久，直到有一天，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求医生的帮助。

我在网上预约了一个名叫**的医生。他的头发有些花白，眼镜后面是一双温和的眼睛。我们开始了这次特殊的会面。

“医生，我想长高。”我有些紧张地开口道。医生微笑着回应：“18岁的你，骨骼还在发育中，合理的饮食和适当的运动可以帮助你增高。”

他继续解释：“比如说，跑步和单杠等运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。”我听得入迷，仿佛看到了自己在未来某一天，站在镜子前，欣喜地发现自己已经长高了。

然而，现实总是残酷的。回到家后，我开始了我的增高计划。每天早上，我都会吃一碗营养丰富的粥，里面有鸡蛋、牛奶和各种蔬菜。然后，我会去公园跑步，或者在家里做一些单杠运动。起初，我很有动力，但随着时间的推移，我的热情逐渐消退。

我开始怀疑自己是否真的能长高。每次测量身高时，数字似乎都没有变化。我感到沮丧和失望，甚至开始怀疑医生的建议是否真的有效。

但我并没有放弃。每当我想放弃时，我都会想起医生的话：“合理的饮食和适当的运动可以帮助你增高。”我告诉自己，只要坚持下去，总有一天我会看到成果的。

几个月后，我再次测量了自己的身高。数字终于有了变化！我长高了两厘米！虽然这不是一个巨大的进步，但对我来说，这是一个巨大的鼓舞。

我再次联系了医生，向他报告了我的进展。他很高兴地祝贺我，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。他的话语让我感到温暖和支持。

现在，我已经21岁了，身高也达到了1米75。虽然我知道这并不是一个非常高的身高，但我已经很满意了。因为我知道，这一切都是我自己的努力和医生的指导的结果。

如果你也想长高，不要放弃。合理的饮食和适当的运动真的可以帮助你实现这个目标。记住，健康是最重要的财富。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在成长的道路上少走了很多弯路。