我有没有胃口，总是呕吐，失眠多梦，怎么办？

这是我在京东互联网医院向一位中医科医生提出的问题。我的生活近来变得一团糟，食欲不振，早上刷牙时总是干呕，晚上又辗转反侧，难以入睡。这些症状让我感到极度焦虑和无助。

医生很耐心地听完了我的描述，然后问我这些症状有多久了。我告诉他大约一两周了，并且我也有些焦虑和抑郁的情况。医生建议我拍几张舌象的照片，以便进行更精确的诊断。我照做了，发现自己的舌头上有很多白色斑点，舌苔也很厚重。

医生看了我的舌象后，告诉我我的情况可能是肝郁脾虚湿盛，心肾不交，下焦湿热。他问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史，是否在备孕中、孕期或哺乳期。我回答说都没有。于是他开了二陈丸、舒眠胶囊和妇科白带片，建议我按照说明书服用2周。

我问医生人参归脾丸是否适合我，他说不建议服用，因为我呕吐说明脾胃气机逆乱，不能服用补益的药物。同样，人参健脾丸也不适合我。医生还提醒我，服药期间如有不适请及时线下就诊，并建议我饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活上的建议。他说我应该适当运动到后背微微汗出，注意情绪调节，少思虑，尽量不要熬夜，最晚十一点前睡着。并且建议我睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟。涌泉穴位于足底前三分之一，有引火下行，补肾安神的功效。

我按照医生的建议进行了治疗和生活调整，慢慢地，我的症状开始改善。食欲恢复了，晚上也能安然入睡。虽然我还需要继续服药和注意生活习惯，但我已经感受到了希望和改善的迹象。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！