我还记得那天，脑出血后的三个月，身体一侧突然变得异常紧绷。那种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法挣脱。恐惧和焦虑像潮水般涌上心头，我开始担心自己的身体是否会再次出问题。

在京东互联网医院的图文问诊中，我向医生描述了自己的症状。医生问了很多问题，包括我的病史、用药情况和日常活动能力。他的专业和耐心让我感到安心，仿佛在黑暗中找到了指引的灯塔。

医生建议我加服甲钴胺片和维生素B1片，并强调了康复治疗的重要性。他还提醒我要注意生活习惯，保持规律作息、低盐低脂饮食，避免饮酒和熬夜。这些看似简单的建议，却是恢复健康的关键。

我开始按照医生的建议进行治疗和康复。每天早上，我会吃下医生开的药，感受着身体逐渐恢复的力量。康复治疗师教我如何正确地进行肌肉放松和按摩，帮助我缓解身体的紧绷感。虽然过程中有过挫折和困难，但我从未放弃。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，脾虚崩漏这种情况需要及时止血，否则可能会引发更严重的问题。我开始更加关注自己的身体，注意饮食和休息，避免过度劳累。

现在，我的身体已经基本恢复正常。虽然偶尔还会有紧绷感，但我知道如何应对。最重要的是，我从这次经历中明白了健康的珍贵，学会了如何更好地照顾自己。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！