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产后发胖,尤其是肚子,怎么办?

产后发胖,尤其是肚子,怎么办?
发表人:生物医疗创新站

我从来没想过,生完孩子后,我的身体会变成这样。肚子上的赘肉像一层厚厚的棉被,紧紧地包裹着我。每次照镜子,我都能看到那个陌生的自己,仿佛我被困在了一个不属于我的身体里。

我决定寻求帮助,于是来到了京东互联网医院。医生**的面容温和,声音轻柔,让我感到一丝安慰。他问我关于我的症状和生活习惯的问题,我一一回答,心中充满了期待和焦虑。

“中医减肥讲究辨证论治,”医生**说,“一般人不会是单一类型的。请把目前症状详细描述一下,我帮您对症分析一下。”

我深吸一口气,开始讲述我的困扰。怀孕后发胖,生了孩子以后更是如此,特别是肚子。医生**听得很认真,时不时地记录一些笔记。

“请拍一张舌苔照片,”他说,“舌苔照片平伸舌头,在自然光线下,关掉美颜,用原相机拍一张清晰的舌苔照片。”

我照做了,虽然有些尴尬,但我知道这是为了更好地了解我的身体状况。医生**看了照片后,问我一些关于饮食和生活习惯的问题。我告诉他我平时喜欢吃油炸食品和碳酸饮料,晚上也会吃夜宵。他的眉头微微皱起,似乎在思考什么。

“平时口干口渴吗?头、面部平时爱不爱出油,大便粘不粘马桶或者干不干燥,小便颜色怎样,是不是偏黄?”他继续问道。

我一一回答,感觉自己的生活习惯被他看得一清二楚。医生**沉思了一会儿,然后开口道:“根据你的症状和生活习惯,我认为你可能是脾虚肥胖。我们需要调整你的饮食和生活方式,才能有效地减肥。”

我听了他的话,心中既有希望又有担忧。希望是因为我终于找到了一个专业的医生来帮助我,担忧则是因为我不知道自己能否坚持下去。医生**似乎看出了我的心思,他安慰我说:“减肥不是一蹴而就的过程,需要耐心和毅力。但只要你愿意改变,我们就能一起做到。”

我点了点头,决定跟随医生**的建议,开始我的减肥之旅。虽然前路漫长,但我知道,只要我坚持下去,总有一天,我会重获健康和自信。脾虚肥胖的中医调理指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重增加、特别是腹部肥胖、食欲不振、消化不良、口干口渴、头面部油脂分泌过多、大便粘马桶或干燥、小便颜色偏黄等。易感人群为孕产妇、长期饮食不规律、偏好高糖高油食物的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 饮食调理:避免高糖高油食物,增加蔬菜水果摄入,保持规律饮食,避免夜宵。 2. 中药调理:可以考虑服用健脾丸、六君子汤等中药方剂,具体用药需在医生指导下进行。 3. 运动调理:适当增加运动量,选择合适的有氧运动,如散步、游泳等,帮助消耗体内多余脂肪。 4. 心理调理:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,影响脾胃功能。 5. 生活习惯调理:保持充足的睡眠,避免熬夜,养成良好的生活习惯,帮助恢复脾胃功能,促进体重下降。

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