当前位置:首页>

如何健康地增加体重?

如何健康地增加体重?
发表人:数字健康领航者

我总是被人称作“竹竿”,不仅因为我个子高,更因为我实在太瘦了。每次看到镜子里的自己,总会有一种无力感涌上心头。于是,我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在等待医生的过程中,我的心情异常复杂。既期待能找到解决方案,又担心医生会说出一些我不想听的话。终于,医生接诊了我。他的名字叫李医生,戴着一副黑框眼镜,给人一种温和的感觉。

“你好,我是李医生。请问你有什么问题需要咨询?”他开口道。我深吸一口气,开始讲述我的困扰。李医生听得很认真,时不时地点头表示理解。

“我想增加体重,但是不知道该怎么做。”我说完后,李医生微微一笑,“这其实是一个很普遍的问题。首先,你需要改变饮食习惯。晚上加餐吃顿宵夜,或者喝可乐,这些都可以帮助你增加热量摄入。”

我有些惊讶,“可乐?不是说可乐对身体不好吗?”李医生解释道,“可乐主要成分是碳水化合物,虽然长期大量饮用可能会有健康风险,但在适量的情况下,它可以作为一种快速增加热量的方法。”

我心中仍有疑虑,但李医生的话也让我感到一丝希望。接下来的几周里,我按照他的建议去做。每天晚上,我都会吃一份肯德基套餐,并喝一瓶可乐。起初,我并没有看到明显的效果,甚至开始怀疑李医生的方法是否真的有效。

然而,随着时间的推移,我开始注意到一些变化。我的体重逐渐上升,虽然速度不快,但至少是朝着正确的方向发展。更重要的是,我感觉自己的精神状态也在改善。以前,我总是因为太瘦而自卑,现在我开始有了更多的自信。

这次经历让我明白,健康问题并不是一蹴而就的。需要耐心和坚持,才能看到真正的效果。同时,我也感激李医生给予我的帮助和指导。如果没有他,我可能还在迷茫中徘徊。现在,我已经不再是那个被称作“竹竿”的人了,而是一个更加健康、自信的自己。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,欢迎分享你的经验和故事。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

健康增重指南 常见症状 体质过瘦可能会导致营养不良、免疫力下降等问题,易感人群包括长期节食、消化系统疾病、代谢率过高等人群。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 增加总体热量摄入,选择高蛋白、高碳水化合物的食物; 2. 分次进食,避免暴饮暴食; 3. 合理补充维生素和矿物质; 4. 适量运动,增强肌肉力量; 5. 如果需要,可以在医生指导下使用增重药物如蛋白粉等辅助增重。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

快速问医生

立即扫码咨询