我从来没有想过，一个简单的运动会让我付出如此大的代价。前几天，我在健身房里做了一些高强度的训练，结果第二天早上醒来时，膝关节下方肿胀疼痛，连走路都变得困难。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一两天就会好转。但是，随着时间的推移，疼痛和肿胀并没有减轻，反而越来越严重。

我开始感到焦虑和恐慌，担心自己可能受了严重的伤害。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，希望能够得到及时的指导和治疗建议。

医生很快回复了我的消息，询问我具体的症状和疼痛位置。我详细描述了自己的情况，包括运动后的疼痛和肿胀，以及我已经尝试过的膏药治疗。医生非常耐心地听完了我的描述，并问了一些相关的问题，例如疼痛的程度和持续时间等。

在了解了我的情况后，医生建议我首先要做的是休息和制动，避免再次加重伤势。同时，他还推荐我晚上睡觉时抬高患肢，以帮助减轻肿胀。除此之外，医生还建议我使用云南白药气雾剂进行外用治疗，并每天进行热敷，以促进血液循环和恢复。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在几天内，我的疼痛和肿胀有所缓解。虽然还没有完全恢复，但我已经能够正常行走和进行日常活动了。整个治疗过程中，医生一直保持着与我的沟通，关心我的恢复情况，并及时调整治疗方案。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，避免过度劳累和不当的运动方式。同时，如果出现任何不适或疑问，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。京东互联网医院为我提供了便捷、快速和高效的服务，让我在家中就能得到专业的医疗指导和治疗建议，真的非常感谢。

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