我从来没有想过，一个简单的脖子疼会让我如此焦虑。每天早上醒来，左边的脖子就像被一只无形的手紧紧攥住，疼痛感从颈部蔓延到锁骨，甚至连耸肩都成了一种折磨。这种感觉就像一只蚂蚁在你耳边不停地爬行，既微小又让人无法忽视。

我记得那天我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生问我这种情况持续了多久，我只能回答“很久了”。他又问我平时低头活动多不多，我点了点头，心中暗自庆幸自己找到了一个可以倾诉的人。医生继续问我颈部是否经常维持一个动作时间长，手部有没有麻木不适等问题。我一一回答，内心的恐惧和不安逐渐被医生的专业和耐心所安抚。

医生告诉我，我的症状主要考虑肌肉原因，需要注意休息，局部热敷，并每半个小时到一个小时左右活动活动。他还建议我可以去医院康复科做理疗，或者使用布洛芬、活血止痛膏之类的止疼膏药贴，甚至推荐了扶他林软膏。我听完后，心中的一块石头终于落地了，感觉自己不再孤单。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。每天早上起床后，我都会用热毛巾敷在脖子上，缓解疼痛。工作时，我也会定时站起来活动，避免长时间低头。虽然疼痛并没有立即消失，但我能感受到它正在逐渐减轻。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里我们可能会忽视一些小毛病，但它们可能是更大问题的前兆。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果你也有类似的症状，千万不要忽视，及时就医是最明智的选择。健康是我们最宝贵的财富，保护好它，才能更好地享受生活。