我总是做梦，睡不踏实，皮肤还暗黄，怎么办？

这段时间以来，我仿佛被一团无形的黑雾笼罩着。每晚入睡，总是被各种各样的梦境所困扰。有时候是被追逐的恐惧，有时候是失落的哀伤，更多时候则是莫名其妙的焦虑。即使在白天，我也常常感到精力不足，皮肤暗黄无光，整个人都像被抽干了活力一般。

我开始怀疑自己是否患上了什么疾病。于是，在一个平凡的下午，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位医生接待了我。

“多久了？”医生问道，语气中透着关切。我告诉他大概有三四个月了。医生又问了我的血压、血糖和血脂情况，我回答说都正常。然后，他问我是否有服用过什么药物，或者使用过保健品。我摇了摇头，表示没有。

医生继续询问我的日常生活习惯，包括是否经常熬夜、情绪如何等等。我坦诚地告诉他，我最近确实有熬夜的习惯，情绪也时常波动。医生听完后，沉思了一会儿，然后说：“根据你所描述的情况，我初步考虑可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。”

他给出了四点治疗建议：首先，自我调理，树立自信，用阳光的心态对待周围的人和事；其次，养成良好的生活和睡眠习惯，劳逸结合，不熬夜；第三，口服枣仁安神胶囊，或者百乐眠胶囊，以安神助眠；最后，如果以上中成药不能控制，可以考虑使用舒乐安定片。

我认真地听完了医生的建议，心中不禁涌起一股感激之情。同时，我也开始反思自己的生活方式，意识到自己需要做出一些改变。从那天起，我开始调整作息时间，尽量不熬夜；我也尝试着放松心情，多与家人和朋友交流；此外，我还按照医生的建议，开始服用枣仁安神胶囊。

几周过去了，我的睡眠质量明显改善，皮肤也逐渐恢复了光泽。更重要的是，我重新找回了生活的乐趣和动力。回想起那段困扰的日子，我深深地感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询服务。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！