我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，温暖而明亮。然而，我的心情却像外面的天气一样，阴霾重重。因为我发现自己的乳晕上有颗粒，摸起来有些粗糙，心里不禁泛起一阵恐慌。

我立即打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询。很快，一位医生接了我的请求。我们开始了对话。

“你好，目前主要有哪些不适症状？”医生问道。我深吸一口气，试图平复自己的情绪，描述了我的发现。医生听完后，问我这个情况是否一直存在，或者在什么情况下比较明显。我告诉他，似乎在兴奋的时候更容易注意到这些颗粒。

医生安慰我说，这种情况通常是正常的，但为了保险起见，建议我去做一个乳腺B超检查。同时，他还给了我一些日常生活的建议，包括保持良好的卫生习惯，保证充足的睡眠，增强抵抗力，注意营养，适当锻炼，避免感染等等。

我感激地向医生道谢，结束了这次咨询。虽然医生说这可能是正常现象，但我仍然感到不安。于是，我决定按照医生的建议去做进一步的检查。

在等待检查结果的日子里，我经常回想起医生的话，试图让自己放松。同时，我也开始更加关注自己的身体，注意饮食和休息，希望能够保持健康。

最终，检查结果显示我并没有大碍。虽然我仍然有些担心，但我也意识到，健康问题需要我们时刻关注和维护。从那以后，我更加重视自己的身体，定期进行体检，保持良好的生活习惯。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时寻求专业的医疗帮助，做好日常的保健工作，才能真正拥有健康的身体和心灵。想问问大家有没有出现这样的情况啊？