我总是觉得耳朵里有个小虫子在不停地叫嚣，尤其是在夜深人静的时候，右耳的响声就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心。这种感觉已经持续了三四天，开始我还以为是耳机戴久了的后遗症，但随着时间的推移，我的担忧也越来越深。

在京东互联网医院的图文问诊中，我向医生描述了我的症状。医生问我是哪一侧的耳朵有响声，我回答说是右边。然后他又问我是否有听力下降的情况，我说没有。接着，他询问我最近的休息情况和是否感冒了，我告诉他我休息得还不错，但最近有点感冒，耳朵里面会有一点痛。

医生让我捏住鼻子鼓气试试耳朵有没有被顶起的感觉，我照做后，感觉耳朵里面好像有东西向外面顶一样。医生解释说这说明咽鼓管是通畅的，没什么问题。虽然医生的话让我稍微放心了一些，但我还是很担心，毕竟耳鸣这个词听起来就很可怕。

医生继续问我耳痛和耳鸣是不是同时出现的，耳鸣是持续性还是间断出现的。我告诉他两者几乎同时出现，耳鸣是持续性的。医生说在大多数情况下，耳鸣是大脑对耳部、听觉系统损伤的感觉神经反应，通常和听力损失有关，有数百种疾病可以产生耳鸣的症状。听到这里，我不禁感到一阵恐慌，心想自己是不是得了什么严重的疾病。

医生安慰我说有些人在吸烟、喝酒、喝含咖啡因的饮料、食用某些食物后，或者压力过大、疲劳等情况下，会加重耳鸣症状，具体原因尚不完全清楚。他建议我放松心情，注意休息，如果持续耳鸣建议到医院检查一下，发现问题及时治疗，避免延误。他的话让我感到一丝安慰，但我仍然无法摆脱内心的焦虑。

我开始回想起自己的生活习惯，是否有做错什么地方导致了耳鸣的出现。每天早上我都会喝一杯咖啡，晚上也会喝一杯红酒来放松自己，难道是这些习惯引起的？我决定从现在开始改变自己的生活方式，戒掉咖啡和红酒，多做运动，保持良好的心态。

在这段时间里，我也开始关注自己的身体变化，发现自己有时候会出现头晕、乏力等症状。这些症状是否与耳鸣有关？我决定去医院做一个全面的检查，希望能找到问题的根源。

通过这次经历，我深刻地认识到健康的重要性。我们每个人都应该多关注自己的身体，及时发现问题并采取措施。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和恐慌中找到了方向和希望。

如果你也有类似的问题，或者对耳鸣有任何疑问，欢迎在评论区留言分享你的经验和想法。让我们一起关注健康，珍惜生命中的每一天。