我从来没有想过，一个简单的按摩拉伸动作，会让我陷入如此的恐慌和不安。那个下午，我走进了按摩店，期待着放松一下紧绷的肌肉。技师开始了他的工作，按摩、推拿、拉伸，直到他做了一个类似于瑜伽后弯的动作。他的手法太过于激烈，我的胸椎突然传来一阵剧痛。我忍着疼痛，试图告诉他轻一点，但他似乎没有听见，继续施加压力。最后，我实在受不了了，请求他停止。

接下来的几天里，我的胸椎疼痛没有减轻，反而越来越严重。更令我担忧的是，当我摸自己的脊椎时，发现有一个地方凹陷了。这种感觉就像我的身体正在向内塌陷，恐惧和焦虑开始在我心中蔓延。我开始担心自己是否已经受到了不可逆转的伤害。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生听完我的描述后，仔细检查了我的脊椎。他告诉我，凹陷的地方其实是正常的，我的担忧是多余的。然而，他也指出，我的疼痛可能是由于韧带拉伤引起的，需要适当休息和治疗。我感到一丝安慰，但同时也意识到，我的身体已经受到了损伤。

医生建议我不要再进行任何可能加重伤势的活动，包括弯腰、伸直和后弯等动作。他还推荐了一些被动拉伸的方法，例如使用瑜伽球来放松背部肌肉。虽然我对这些方法持怀疑态度，但我还是决定尝试一下，毕竟我不想让自己的情况变得更糟。

在接下来的日子里，我遵循医生的建议，尽量避免过度活动，并开始进行被动拉伸。慢慢地，我的疼痛开始减轻，我的心情也逐渐平静下来。虽然这次经历让我深感恐惧和无助，但它也让我更加珍视自己的身体健康。我意识到，健康是最宝贵的财富，需要我们时刻关注和呵护。

如果你也遇到了类似的情况，千万不要忽视它。及时寻求专业的医疗帮助，避免让问题恶化。同时，也要记得，健康没有小事，平日里多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！