我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我手中的两盒60粒的碳酸钙d3钙片。作为一个20岁的年轻人，我的生活节奏总是快得像一匹脱缰的野马。然而，最近我开始注意到自己的身体状况，尤其是双手抽筋的频率越来越高。于是，我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗建议。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，输入了我的症状和问题。很快，张医生回复了我。他的第一句话就让我感到安心：“你好，你每天的补钙量应该是800毫克。”

我向他展示了我刚买的钙片，并询问了一天需要吃几次一次几粒。张医生建议我每天喝500毫升的牛奶，基本上补一片就可以了。我告诉他我每天早上都会喝一瓶250毫升的纯牛奶和一个茶叶蛋。他笑着说：“那你一片就可以。”

我有些担心，因为我知道自己挑食，读书那会儿还出现过双手抽筋的情况。张医生似乎看透了我的心思，问我是否喝酸奶。我回答说不喝，只喝纯牛奶和吃一个鸡蛋。张医生建议我再配一颗维生素D3，因为钙需要D3来吸收。他说：“一般需要500个单位。”

我问他需要吃多久，我买了两盒60粒的钙片。张医生建议我先吃一个月，等到天气热了，穿的少，就可以不吃D3了。他的话让我感到放心，但也引发了我更多的疑问和担忧。

我开始思考自己的生活方式，是否需要做出一些改变来更好地照顾自己的身体。同时，我也意识到，健康问题并不是小事，需要及时关注和处理。幸好我在京东互联网医院咨询过，否则我的病情可能会加重。

现在，我每天都按照张医生的建议服用钙片和维生素D3。虽然我仍然有很多疑问和担忧，但我知道我已经迈出了第一步，开始关注和照顾自己的身体健康。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？