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头疼脖子疼恶心?医生说是颈项肌劳损,教你如何缓解和预防

头疼脖子疼恶心?医生说是颈项肌劳损,教你如何缓解和预防
发表人:运动与健康

我还记得那天,头疼得像要裂开,脖子也酸痛不已,恶心感更是让我整个人都无精打采。这种感觉就像被一只无形的大手紧紧攥住,无法呼吸。我的第一反应是去看医生,希望能找到解决办法。

在京东互联网医院,我遇到了一个非常专业的医生。他听完我的描述后,告诉我这可能是颈项肌劳损和颈椎不稳定导致的。听到这个诊断,我不禁感到一丝窘迫和焦急。毕竟,谁也不想承认自己的身体出了问题。

医生建议我可以通过按摩和热敷来缓解疼痛,必要时口服塞来昔布片。同时,他也强调了保持正确姿势和加强颈项肌锻炼的重要性。这些方法听起来很简单,但实际上却需要我们在日常生活中付出很多努力和耐心。

我开始认真地按照医生的建议去做。每天早晚,我都会花一些时间进行颈项肌锻炼,虽然一开始很难坚持,但随着时间的推移,我逐渐适应了这种新的生活方式。同时,我也注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头看手机或电脑屏幕。

除了颈椎问题外,我还向医生咨询了一些其他的健康问题。比如,我之前做过甲状腺结节的手术,目前正在服用优甲乐,感觉冒虚汗、腿没劲。医生告诉我,这可能是因为缺钙,建议我在饭后半小时内服用钙片。对于我最近买的六味地黄丸,他也表示这与优甲乐没有冲突,可以继续服用。

在与医生的交流中,我不仅得到了专业的医疗建议,还学到了很多关于健康的知识。比如,如何正确地吃药,如何预防和缓解一些常见的健康问题等等。这些都让我感到非常感激和满足。

最后,医生还提醒我说:“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子!”这句话深深地印在了我的心中,激励着我继续保持良好的生活习惯和健康状态。

如果你也遇到了类似的问题,不妨来京东互联网医院咨询一下。这里的医生都非常专业和友善,会给你最合适的建议和治疗方案。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

颈项肌劳损就医指南 常见症状 颈项肌劳损常见症状包括头疼、脖子疼、恶心等,多见于长时间保持不良姿势的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持正确姿势,避免长时间低头或过度仰头; 2. 加强颈项肌锻炼,改善颈椎稳定性; 3. 可以进行按摩和热敷缓解疼痛; 4. 在医生指导下口服塞来昔布片等止痛药; 5. 定期进行颈椎检查,预防颈椎病的发生和发展。

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