我记得那天下午，阳光透过窗户洒进我的卧室，照亮了我忧郁的脸庞。我的心情像外面的天气一样阴沉。最近，我发现自己在同房时总是很快就射了，5到15分钟的时间让我感到非常尴尬和无助。这种情况让我开始怀疑自己的性能力，甚至影响到了我的自尊心。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。很快，我就被分配到了通川区人民医院男科副主任医师——**医生。他的专业和耐心让我感到安心。

在我们的对话中，**医生首先询问了我的同房时间和性生活频率。他的问题让我意识到，我的问题可能不仅仅是生理上的，还可能与心理和生活习惯有关。**医生告诉我，早泄的原因可能是精神压力、龟头敏感或包皮龟头炎、前列腺炎等。他建议我使用延时喷剂，并强调了良好的生活习惯和正确的性爱技巧的重要性。

我认真听取了**医生的建议，并开始尝试改变自己的生活方式。戒烟酒、少熬夜、清淡饮食、避免久坐憋尿、控制手淫习惯等，这些都成为了我日常生活的一部分。同时，我也开始学习和实践正确的性爱技巧，例如在同房时用大脑控制射精时间，停下来用手捏住阴茎，待射精感觉过去了再继续；洗澡时用冷热水交替冲洗阴囊和阴茎；同房时尝试不同的姿势，例如女上男下等。

随着时间的推移，我发现自己的情况有了明显的改善。我的自信心也逐渐恢复了。**医生的话语一直在我耳边回响：“年轻人本身没什么大问题的，缺少的是性生活次数与经验，不要有心理压力哦。”

现在，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！