我记得那天早晨，起床后就感觉脖子两边的筋肿胀得厉害，连带着耳朵根也隐隐作痛。起初我以为只是睡姿不当，没太在意。但是当我试图转动脖子时，疼痛感却更加明显了。这种不适感让我开始担忧，难道我得了什么病？

我决定在京东互联网医院上咨询一下医生。打开手机，点开京东健康的图文问诊功能，很快就有医生接待了我。医生问我大概的疼痛位置，我指向连着耳朵根的筋，医生又问了一遍是不是在颈后区。我再次确认是脖子两边的筋肿胀。医生询问我这种症状持续了多久，我告诉他大约有三四天了。

医生听完我的描述后，认为可能是颈肌筋膜炎。他建议我先局部热敷，避免长时间的久坐或低头，并且如果方便的话最好去线下医院做进一步的检查。同时，医生还提醒我平时要注意颈部保暖，避免长时间低头、避免久坐久站，多做仰头扩胸运动，每天坚持做颈操，锻炼颈部肌肉。

我按照医生的建议进行了治疗，几天后，脖子的疼痛感逐渐减轻。回想起来，如果不是及时在京东互联网医院上咨询医生，我的病情可能会加重。现在我明白了，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，别让小病变成大病。