我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，面对着屏幕上的医生，心中充满了焦虑和不安。最近几个月来，我的例假总是推迟几天，腰部往下晚上睡觉时总觉得冰凉，尤其是在寒冷的冬夜里，这种感觉更是让人难以忍受。

“医生，你好。”我小心翼翼地开口，试图掩饰内心的紧张。医生温和地回应：“你好，请问目前有什么不舒服的症状？”

我深吸一口气，开始描述自己的症状：“腰部往下晚上睡觉觉得冰凉，考虑阳虚。”医生点了点头，表示理解：“这个对例假有什么影响吗？”

我咬了咬唇，继续说：“最近几个月例假总会推迟几天。”医生关切地问：“平时性生活频繁吗？”我摇了摇头：“不频繁，一周一两次。”

医生继续追问：“一次多久？”我有些尴尬地回答：“半小时到40分钟左右。”医生轻声说：“比较腻害啊。”

我感到一阵窘迫，但也知道这是必要的交流。医生开始分析我的症状，告诉我可能是肾阳虚引起的。听完医生的解释，我不禁想起了自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进？

医生建议我在平时饮食和作息上多加注意，尤其是要避免过度劳累和寒冷刺激。同时，他也推荐了一些中药调理方案，希望能帮助我恢复健康。

我感激地向医生道谢，心中也涌起了一股暖流。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日康复。