我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我房间的每一个角落。19岁的我，正坐在床上，手里拿着手机，心中充满了焦虑和疑惑。最近我总是感觉两膝盖疼痛，尤其是在半夜，仿佛有什么东西在里面生长。这种感觉让我非常不安，于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就和一位医生建立了联系。医生问我有什么问题，我告诉他我今年19岁，想知道有没有适合这个年龄段的钙片。医生建议我可以吃迪巧咀嚼钙片，并且平时多喝牛奶补钙。听到这里，我心中的一块石头落了地，至少我知道我可以做些什么来改善自己的情况。

但是我还是很担心，毕竟我听说男生一般在23岁左右停止长高。于是我问医生，我的膝盖疼痛是不是意味着我还在长高。医生告诉我，每个人都有差异，有些人长高会有骨生长痛。听到这句话，我松了一口气，原来我的疼痛并不是什么大问题。

医生还给了我一些健康指导，告诉我如果想长高，除了吃钙片和运动外，晚上10点半前睡觉也很重要。因为在深睡眠时，生长激素会释放更多。另外，营养也很重要，多吃一些优质蛋白质食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼和虾。这些都可以帮助我更好地成长和发展。

我感谢医生的建议和指导，决定从现在开始，认真对待自己的健康。毕竟，健康是最重要的财富。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时关注自己的身体，采取正确的措施来保护它。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！