我叫李梅，今年五十三岁，已经四五年没有好好睡过觉了。每天晚上，躺在床上，脑子里总是想着各种事情，怎么也睡不着。即使勉强入睡，也是浅浅的，稍微有点动静就醒了。早上起来，整个人都像被抽干了精力，脸色也变得越来越差。记忆力也大不如前，经常忘记自己刚刚做过什么或者说过什么话。这些问题让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作。

一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，希望能找到一些解决方法。然后，我发现了京东互联网医院，决定试试看。通过视频咨询，我遇到了医生张医生。他非常耐心地听我讲述了我的症状，并问了一些问题来了解我的情况。他的专业知识和温暖的态度让我感到很安心。

张医生告诉我，我的症状可能与更年期有关，建议我使用一些中药来调理身体。他推荐了一种名为“安神补肾丸”的药物，成分主要是清心安神的植物提取物和调节睡眠的褪黑素。张医生说，一般来说，服用一周到十天就会有明显的效果。我按照他的建议，每天睡前服用一到四粒，希望能改善我的睡眠质量。

除了药物治疗，张医生还建议我注意日常生活习惯，保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神压力。他还推荐了一种名为“养心汤”的中药，成分主要是人参、黄芪等补气养血的草药，需要每天早晚各服用一次，连续服用三个月为一个疗程。张医生说，这种汤可以帮助我恢复体力，改善记忆力和脸色。

在张医生的指导下，我开始了治疗。起初，我并没有太大的期待，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量确实有所改善。虽然还不能说每天都能睡得很好，但至少我不再像以前那样整夜失眠了。我的记忆力也开始恢复，脸色也变得红润起来。这些变化让我非常高兴，也让我更加坚定了继续治疗的决心。

现在，我已经完成了三个月的治疗，感觉自己像换了一个人一样。虽然我知道，我的问题可能并不是一朝一夕就能完全解决的，但至少我已经迈出了重要的一步。感谢张医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了健康和自信。如果你也有类似的问题，不妨也试试看吧。